zaczyna mnie

@-) k***a, co chwile wyskakuje mi napis na sfd "serwis chwilowo niedostepny. za utrudnienia przepraszamy"... juz mnie to powoli zaczyna wk***iac8-)

[...] się to niepowodzeniem Zdjęcie sylwetki dodam za kilka dni. Może w niedzielę (po prostu nie wiem kiedy znajde kogoś kto mi to zdjęcie zrobi). Czytałam dużo na forum i zaczyna mi się wszystko mieszać od natłoku informacji. Przy mojej wadze i wzroście, żeby utrzymać wage powinnam zjadać ok. 2000 kcal. O ile powinnam te wartość obniżyć? O [...]

[...] w FBW ilość powtórzeń w seriach mnie zabija nie mam energii na wykonanie wszystkiego ani możliwości(czuje, że oszukuje przy powtórzeniach potem i kręgosłup mnie boleć zaczyna). Trening według Billa Stara 5x5 idzie mi chyba nieźle widzę przyrost siły zwłaszcza przy wyciskaniu, ale nie czuję się po nim jakoś spompowany a to chyba [...]

[...] do diety Ducana i w 2 tygodnie tym razem schudlem 10 kg i wazylem 85 kg i we wrzesniu 2011 roku cos wkoncu we mnie peklo i postanowilem pojsc raz na silownie Moja waga jak zaczynalem wynosila 85 kg Wymiary to nie mam pojecia jakie, ale po zdjeciu sami zobaczycie i ocenicie sami (zdjecie 1) Od tego momentu zdjecia robilem prawie co tydzien [...]

Tej tak mnie klocek zaczyna cisnąć, ze trace czucie w nogach hahahah %-) Zaj**iste uczucie.

4 godziny przerwy miedzy posiłkami to max ,powyzej 4 godzin przerwy organizm zaczyna pozerac własne miesnie trenujesz po to zeby budowac miesnie ,a potem zamiast podczas regenarecji dostarczac mu odpowiednie skladniki odzywcze ,ty robisz 6 godzinne przerwy i zaczyna sie zwykle bicie piany,bo katabolizm zjada twoje mieśnie.Zarzuc przynajmniej [...]

[...] o sobie;-). DIPSY to ćwiczenie jest rewelacyjne jak dla mnie. Samo one pompuje klatę i czuć fajnie mięśnie rewelacja. Wiosłowanie sztangielką coraz bardziej mi się zaczyna ono podobać i progres jest jak na razie. Wyciskanie w siadzie taj słabo idzie, ale będzie lepiej;-). Bonus dałem takie połączenie na nogi, Fajnie wyszło, nogi [...]

co tam, jak u was pogoda/ bo u mnie zaczyna wiać i chyba burzaa przyjdzie.

pewnie ta. Ale cóż, każdy ma swoje 5 minut . On mial, teraz zaczyna sie to cale lipowanie i bajcepsowanie kazdemu przejadac, to norma. Moglby zmienic repertuar i by bylo wszystko git, bo ogolnie tylko na jego mowie polega problem xd. I teraz na fejsie pojawil sie jego post koxu u detysty -.-. Co jak co ale to mnie zalamalo

[...] extra. Libido dobre (leci susta + hcg 2razy w tygodniu), potliwosc jak narazie bez zmian, siuski od niedawna duzo ciemniejsze. Trening jak juz zaczne to tez juz fajnie sie zaczyna go robić. Generalnie jaram się tak, bo pierwszy raz biore tren i naczytałem sie o tych sjadach tyle, ze mysllem ze bedzie tragedia, a jest naprawde ok. Od 4 dni biore [...]

Jednak mimo dobrego samopoczucia na trenie jednak wkvrwiam sie czasem hehe. A cwiczyc mi sie chce jak nigdy, wczesniej roznie to bywalo;-). Ten dzielony sen po 3-4 godz zaczyna mnie wkvrwiac{{:-(. Do 4 dzis zero snu.

[...] tylko rzeczowe posty nt Scantela. I zeby nie bylo offtopu od razu dodam opinie z mojego podworka a propos mastera ze Scantela. Wczoraj widzialem sie z kumplem, ktory zaczyna 4 tydzien tego srodka w dawce 300mg tygodniowo. Do tego leci Cypio Balkana i troche gh. Zmiana na plus w wyzyleniu i jakosci bardzo widoczna chociaz kolega nie ma BFu [...]

Mnie zwykle w 3tyg zaczyna dobrze kopac czyli po 15dniach okolo, poczatek dzialania moze byc kolo 7-10dnia, u jednego szybciej u drugiego wolniej.

Dzień 44 dobra, chyba zaczynam mieć jazdy po smarowidle, bo teraz mnie też senność ogarnęła i idąc do kuchni nie trafiłam w drzwi, tylko w futrynę oraz zasnęłam przy biurku :)) ale ogólnie czuję się dobrze. co do jedzenia, to nie wchodzi mi nic na ciepło, ale na zimno jakoś daję radę. i z tego co widzę, to zaczyna mnie dopadać wszechdotyczący [...]

2 tydzien redukcji, czuje juz lekko moc trenu i mysle ze zaczyna mnie wycinac chociaz to start dopiero;-). Samopoczucie na trenie super, wrecz odwrotnie niz powinno byc, mam dobry humor i czesciej usmiech na twarzy. Z tym ze mam wiele innych powodow do radosci teraz:-). Mam nadzieje ze sidy dopiero nie nadejda. [...]

[...] Aleksander Filimonow, w wywiadzie zażartował, że Rosja już też patrzy na nas z niepokojem. Na razie był to jeszcze taki zwrot grzecznościowy wobec gospodarzy, ale… Coś się zaczyna! Igor, miałeś jako organizator, jako zawodnik – niewiele okazji napatrzeć się na walki. Jednak coś, niecoś widziałeś. Którą walkę zapamiętasz z tych Mistrzostw? [...]

[...] W trenie e też trochę ożenione, a liczę już straty i wiadomo, że rzadko idealnie nabierzesz... specjalnie po Twojej opinii sprawdziłem. Na pocieszenie dodam, że zaczyna się kręcić i to nieźle. Śpię normalnie, ale z poduszką między nogami, bo "trochę" się pocę! Treningi też na petardzie... I na worku i z żelastwem!!! Chyba łatwiej [...]

Dziś na treningu bareczki + tricek i brzuch. Było masakrycznie gorąco, ale ramiona i barki nieźle spompowane, dawno mnie tak już nie piekły. Ogólnie zaczyna się 4 tydzień cyklu jeszcze 4 pociągne. Barki: -wyciskanie sztangielek 12/12/10/8 -wznosy na bok 4*10 + wznosy przed siebie 4*10 -tył barków, unoszenie sztangielek w leżeniu na brzuchu na [...]

[...] Oprócz zaczerwienienia na środku kolana (na środku, nie boli) po wysiłku fizycznym boli mnie tuż pod kolanem. Gdy się wymaca, tuż pod kolanem jest taki fałd, a pod nim zaczyna się kość piszczelowa. Gdy tam nacisnę, boli mnie dokładnie w tym miejscu. Wziąłem przerwę, odpoczęłem tydzień i przeszło, aż do kolejnego mocniejszego treningu. Przez [...]

lekarz zlecił badania, jutro wyniki. Skurcze mi przeszły, ale jakoś mnie pobolewa w okolicy serca i nie wiem czy to na tle nerwowym czy co. A jeśli chdzi o mój powrót to zaczyna mi się sesja, a wiadomo, na medycynie to miesiąc wyjęty z zyciorysu, więc odstawiam na ten miesiąc SFD, bo to pochłaniacz czasu ogromny:-P Zmieniony przez - shaggah w dniu [...]